योगाभ्यास क्यों करें

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    योगाभ्यास क्यों करें 

   आज हम तनाव भरी जिंदगी जी रहें है ।धन- दौलत को इकट्ठा करने में लगें रहते हैं ।इच्छाएं बढ़ रही है ।सुख- सुविधा ने हमारे जीवन में राजसी आदतों को बढ़ा दिया है ।कुछ लोग तामसिकता के भी शिकार हैं ।सात्विक आहार व सात्विक चेतना को बनाएं रखने के लिए योगाभ्यास करना जरूरी है ।जिससे अवसाद व तनाव दूर हो सकें ।

   मशीनीकरण के युग में कमर दर्द, सर्वाइकल, आखों की खराबी, देर तक बैठे रहने से मधुमेह, कब्ज आदि अनेक रोग पनपते हैं ।उनसे बचने के लिए योगाभ्यास हमारे लिए जरूरी है ।

   शरीर में हल्कापन चुस्ती व शक्ति बढाने के लिए योगाभ्यास की बड़ी आवश्यकता है ।व्यायाम से कहीं अधिक श्रेष्ठ है आसन।प्राणायाम व ध्यान करना उत्तम् माना गया है ।

   आज के बढते अनुशासनहीन वातावरण में अपराधी बढ़ते जा रहे हैं ।योग के प्रथम दो सोपान यम-नियम चरित्र निर्माण व अनुशासन, नियमितता, ईमानदारी सादगी ब्रम्हचर्य, अहिंसा, सत्य अपनाने के लिए योग को अपनाना आवश्यक है ।

   सभी प्रणालियों को पुष्ट करने, ग्रन्थियों का सन्तुलित रक्त स्राव प्रवाहित करने के लिए योगाभ्यास करना आवश्यक है ।सर्वागिक विकास योगाभ्यास द्वारा सम्भव है ।

   योगाभ्यास से सहनशीलता, दृढ़ता, आत्म-संयम, आत्म-विश्वास, संकल्प शक्ति, एकाग्रता, अन्तर्मुखी चेतना, सकारात्मक भावना पनपती है कार्यक्षमता बढ़ती है ।

  योगाभ्यास से पूर्ण विश्राम का सुअवसर मिलता है। प्राणायाम, शवासन, योगनिद्रा व ध्यान इसमें सहायक सिद्ध हुए हैं ।

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