भोजन और पांच तत्व

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 *भोजन और पांच तत्व* 

*भोजन से शरीर का निर्माण और टूट फूट की पूर्ति होती है़।* 

*जल, पृथ्वी, वायु, अग्नि और आकाश यह पांच तत्वों से मानव शरीर बना है़।* 

*पृथ्वी तत्व*

*सभी अनाज और दाले पृथ्वी तत्व मेंं आते हैंं।* 

 *शारीरिक मेहनत करने वालो को पृथ्वी तत्व की अधिक जरूरत होती है़।* 

 *बुद्वि से कार्य करने वालो को पृथ्वी तत्व की कम जरूरत होती है़।* 

*25 वर्ष की आयु के बाद पृथ्वी तत्व के भोजन को आधा कर देना चाहिए।*  

*वह आधा खाना भी सिर्फ शाम को ही खाना चाहिए।* 

*- जल तत्व* 

*- जल तत्व मेंं सिर्फ* *सब्जियां आती हैंं।* 

*- ऐसी सब्जियां जो जमीन के ऊपर होती हैंं।* 

*जैसे कि* 

*- कददू , लौकी, परवल, तोरई, टिनड्डा', गोभी आदि।*

*- इन सब्जियों मेंं पानी अधिक होता है़ और इन मेंं शरीर से मल निकालने की शक्ति होती है़।* 

*- आलू, शक्कर कंदी आदि मेंं जल तत्व कम और पृथ्वी तत्व अधिक होता है़।* 

*- अग्नि तत्व* 

*- फ्रूट्स (फल) मेंं अग्नि तत्व ज्यादा होता है़।* 

*- फल धूप मेंं रहते हैंं।* 

*- जब फल खाते हैंं तो अग्नि तत्व हमारे शरीर मेंं ज्यादा जाता है़।* 

*- रसदार फलों मेंं शरीर को शुद्व करने की शक्ति होती है़।* 

*- वायु तत्व* 

*- वायु तत्व पतियों मेंं होता है़।*

*- तुलसी तथा बेल की पत्तियां शरीर को शुद्व करती हैंं।* 

*-धनिया पुदीना  बथुआ पालक*

 *चौलाई पता*

*गोभी भी पत्तेदार सब्जियां हैं।*

*- आकाश तत्व* 

*- यह सूक्ष्म तत्व है़।*

*यह खाया नहीं जाता।* 

*- जब तक पेट कुछ खाली नहीं*

 *रखा जाए यह प्राप्त नहीं होता।* 

*- उपवास से भी आकाश तत्व प्राप्त होता है़।* 

*- अगर आप आकाश तत्व से भरपूर होना चाहते हैंं तो सुबह 12 बजे तक सिर्फ उपवास आपको तरस लगे तभी ही पानी को पीना चाहिए। यह नियम अपने शरीर को देख कर अपनाए।* 

*किसी अनुभवी उपवास कर्ता से राय ले लें। नहीं तो फलों का रस लेते रहें और इसे जरूर अपनाए।  आप की काया कंचन बना जाएगी*

Read in English 

*Food and the five elements*

*Food builds the body and repairs its wear and tear.*

*The human body is made up of five elements, water, earth, air, fire and sky.*

*Earth element*

*All grains and pulses come under the earth element.*

*People who do physical labour need more earth element.*

*People who work with intellect need less earth element.*

*After the age of 25, the food of earth element should be reduced to half.*

*That half food should also be eaten only in the evening.*

*- Water element*

*- Water element includes only vegetables.*

*- Vegetables that grow above the ground.*

*Such as*

*- Pumpkin, bottle gourd, pointed gourd, ridge gourd, tindda, cabbage  Etc.*

*- These vegetables have more water and they have the power to remove waste from the body.* 

*- Potato, sweet potato etc. have less water element and more earth element.* 

*- Fire element* 

*- Fruits have more fire element.* 

*- Fruits remain in sunlight.* 

*- When we eat fruits, more fire element goes into our body.* 

*- Juicy fruits have the power to purify the body.* 

*- Air element* 

*- Air element is present in the leaves.*

*- Tulsi and wood apple leaves purify the body.* 

*- Coriander, mint, bathua, spinach*

*Amaranth leaves*

*Cabbage is also a leafy vegetable.*

*- Sky element* 

*- This is a subtle element  *It is not eaten.*

*- Unless the stomach is empty,*

*It is not obtained.*

*- Fasting also gives us the Aakash tatva.*

*- If you want to be full of Aakash tatva, then we should drink water only when we feel like fasting till 12 in the morning. Follow this rule after looking at our body.*

*Take advice from some experienced fasting person. Otherwise keep taking fruit juices and definitely follow this. Your body will turn golden.*

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Sunny pundeer

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