लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज क्या है?

 *लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज क्या है? ब्लड प्रेशर कम होने पर क्या करें, क्या न करें* ?

निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन सामान्य से नीचे ब्लड प्रेशर में आई गिरावट की स्थिति है। ब्लंड प्रेशर का सामान्य* स्तैर 120/80 एमएमएचजी होता है। लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में यह 90/60 एमएमएचजी से कम हो जाता है। ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर की तुलना में हाइपोटेंशन (hypotension) को बड़ी समस्यास नहीं मानते हैं। अगर ब्लसड प्रेशर लेवल अचानक या ज्या दा नीचे चला जाए तो यह हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। हालांकि लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज मौजूद है। जिससे इस पर नियंत्रण किया जा सकता है। बता दें कि जब कोरोनरी धमनियों (हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों) में रक्त पहुंचाने के लिए अपर्याप्त ब्लड प्रेशर होता है, तो व्यक्ति को चेस्ट पेन या हार्ट अटैक भी आ सकता है। ऐसे में लो ब्लड प्रेशर के इलाज के लिए आयुर्वेद का सहारा लिया जा सकता है। क्या है, हाइपोटेंशन की आयुर्वेदिक दवा कितनी प्रभावी है, जानते हैं । 

*आयुर्वेद के अनुसार लो ब्लुड प्रेशर (hypotension) क्या है*?

आयुर्वेद में निम्न रक्तचाप (low blood pressure) की मुख्य वजह वात को माना गया है। हालांकि, पित्त और कफ भी इनडाइरेक्ट तरीके से ब्लड प्रेशर को प्रभावित करते हैं। कफ और पित्त के असंतुलन की वजह से एनीमिया (anemia) और कमजोरी होती है जो लो ब्लतड प्रेशर का कारण बन सकती हैं। हाइपोटेंशन एक वात विकार है। इसमें शरीर की ओज और रस धातु भी प्रभावित होती है। वात दोष की वजह से रस और रक्तn धातु के बिगड़ने से हाइपोवोलेमिया (रक्तर की मात्रा कम होना) की स्थिति पैदा हो सकती है। यह हेल्थ कंडीशन भी लो ब्ल ड प्रेशर का कारण बनती है।

*लक्षण*

*आयुर्वेद के अनुसार लो ब्लड प्रेशर के लक्षण क्या हैं*?

शुरुआत में निम्न रक्तचाप कोई ख़ास संकेत नहीं देता है। यही कारण है कि इसे शुरूआती दौर में पकड़ना आसान नहीं होता है। अक्सर स्तिथि खराब हो जाने पर ही लो ब्लड प्रेशर का पता चलता है। ब्लड प्रेशर कम होने के क्या लक्षण हैं तो हम आपको बता दें कि इसके सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बेहोशी

• चक्कर आना

• जी मिचलाना

• ध्यान की कमी

• थकान

• धुंधला दिखना

• शरीर में दर्द और भारीपन

• सुस्तीे

• कमजोरी आना आदि।

जब ब्लड प्रेशर का लेवल एकदम से गिरता है तो हाइपोटेंशन विशेष रूप से खतरनाक साबित हो सकता है। यदि आपको भ्रम, ठंड लगना और सांस हल्की आने की समस्या लग रही है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले। लंबे समय तक हाइपोटेंशन (low blood pressure) से मस्तिष्क और हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे ऑर्गन डैमेज हो सकते हैं।

कारण

लो ब्लड प्रेशर के कारण क्या हैं?

हाइपोटेंशन के कारण बहुत हैं, आमतौर पर विभिन्न शरीर और स्वास्थ्य स्थितियों की वजह से निम्न रक्तचाप की समस्या होती है। कुछ सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था

• अंतःस्रावी विकार (Endocrine disorders)

• दिल की बीमारी (Heart disease)

• खून की कमी होना (Blood loss)

• डिहाइड्रेशन (Dehydration)

• गंभीर एलर्जी रिएक्शंस

• गंभीर संक्रमण

• फोलेट और विटामिन बी 12 की कमी

• कुछ दवाएं और बीमारियां आदि।

निम्न रक्तचाप किसी भी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है, जिनमें बच्चे, युवा वयस्क और 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग शामिल हैं।

लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज क्या है?

लो ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल करें? अगर यह सवाल आपके मन में है तो आपको बता दें कि इसके लिए आयुर्वेद में कई चिकित्सा प्रणाली मौजूद हैं। जैसे-

लो ब्लडड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज : थेरिपी

आयुर्वेद में हाइपोटेंशन के उपचार के लिए कई तरह की थेरेपीज उपलब्ध हैं जिनका प्रयोग करके समस्या को मैनेज किया जा सकता है।

सरवांग शीरोधारा

यह एक आयुर्वेदिक उपचार है जिसमें दूध या तेल को कई तरह की जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर लिक्विड मिक्चर तैयार किया जाता है। फिर इसे सिर पर डाला जाता है।

अभ्यं ग

अभ्यं ग में शरीर में मालिश के जरिए ऊर्जा का उचित प्रवाह किया जाता है। 60 से 90 मिनट तक के लिए की जाने वाली इस प्रक्रिया से लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज किया जाता है।

स्वेदन

इस आयुर्वेदिक थेरेपी में गर्म पुल्टिस से 30 से 40 मिनट तक शरीर की सिकाई की जाती है। इससे शरीर से पसीना निकलता है जिससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स आसानी से निकल जाते हैं।

शोधन कर्म

लो ब्लड प्रेशर के आयुर्वेदिक इलाज में शोधन कर्म का उपयोग भी कर सकते हैं:

• एनिमा या बस्तीआ : इस आयुर्वेदिक कर्म से तीनों दोष वात, पित्त और कफ को संतुलित किया जा सकता है। इसमें कई तरह की हर्ब्स का तेल या काढ़ा इस्तेमाल में लाया जाता है।

• नास्य कर्म : इसमें नांक के नोस्ट्रिल्स में औषधीय तेल की बूंदें डाली जाती हैं। यह तेल कई जड़ी-बूटियों से मिलकर बना होता है।

लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज : हर्ब्स

तुलसी पत्तियां

रोज सुबह पांच से छह तुलसी के पत्ते खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। तुलसी के पत्तों में पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी उच्च मात्रा में पाया जाता है। यह यूजेनॉल नामक एंटीऑक्सिडेंट से भी भरा हुआ है जो रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

मुलेठी (Licorice)

एडाप्टोजेनिक और एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर मुलेठी के फायदे सेहत के लिहाज से बेहिसाब हैं। आयुर्वेद में, इसकी जड़ का इस्तेमाल पित्त और वात को शांत करने के लिए किया जाता है। यह निम्न रक्तचाप को भी कंट्रोल करने में काफी प्रभावी है। शोध के अनुसार, पोटेशियम की कमी के कारण हाई ब्लड प्रेशर के कारण इसे हाइपरटेंशन के रोगियों को न लेने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इसमें रक्तचाप बढ़ाने वाला प्रभाव होता है, इसलिए यह लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए उपयोगी होती है। इसके लिए डॉक्टर की सलाह से आप मुलेठी कैप्सूल या इसकी जड़ का सेवन कर सकते हैं।

लहसुन

आयुर्वेद में लहसुन काफी लाभदायक माना गया है, जिसे रसोनम के नाम से जाना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एनर्जी देने वाले और वायुनाशक गुण होते हैं। एक्सपर्ट दिल की कई बीमारियों के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। यह पाउडर, रस व ऑयल के रूप में आसानी से उपलब्ध हो जाता है।

रोजमेरी (Rosemary Oil)

एक फ्लेवरिंग हर्ब के रूप में रोजमेरी का इस्तेमाल लंबे समय से किया जा रहा है। रोजमेरी एसेंशियल ऑइल का उपयोग एरोमाथेरेपी में भी किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह हाइपोटेंशन के उपचार में भी मदद कर सकता है।

शोधकर्ताओं की माने तो रोजमेरी में फाइटोकेमिकल्स (phytochemicals) जैसे रोजमरिनिक एसिड (rosmarinic acid), कैफिक एसिड (caffeic acid), कार्नोसिक एसिड (carnosic acid) पाए जाते हैं। द जर्नल ऑफ एथ्नोफार्माकोलॉजी (The Journal of Ethnopharmacology) में छपे एक अध्ययन से पता चलता है कि रोजमेरी ऑयल का सेवन करने से हाइपोटेंशन रोगियों में रक्तचाप को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। जबकि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि अरोमाथेरेपी मसाज में इसके इस्तेमाल से रक्तचाप, हृदय गति और रेस्पिरेटरी रेट में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

ब्राम्हीे

इस इंडियन हर्ब को निम्न रक्तचाप के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। इसे थोड़े से कपूर और दालचीनी (एक चुटकी) के साथ लिया जाना चाहिए।

अर्जुन

आयुर्वेद में अर्जुन का इस्तेमाल कई रोगों के इलाज में किया जाता है। अर्जुन की छाल का चूर्ण डॉक्टीर के निर्देशानुसार लेने से लो बीपी की समस्या को सही किया जा सकता है। ब्ललड प्रेशर को कंट्रोल करने में यह काफी उपयोगी है। लो ब्लेड प्रेशर (हाइपोटेंशन) और हाई ब्‍लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) दोनों ही स्थितियों में अर्जुन का उपयोग किया जा सकता है।

लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज: दवा

त्रिकटु

काली मिर्च, सूखी अदरक और पिप्पली के मिश्रण से तैयार की गई यह दवा लो ब्लड प्रेशर में उपयोगी सिद्ध होती है।

मकरध्विज रस

लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज करने के दौरान मकरध्व ज रस का सेवन प्रभावकारी होता है। हाइपोटेंशन के इलाज एक साथ ही पेरिफेरल सर्कुलेटरी फेल्यो र के ट्रीटमेंट में भी यह उपयोगी है। शारीरिक कमजोरी, थकान, मांसपेशियों में ऐंठन और लो ब्ल ड प्रेशर के उपचार में उपयोगी इस दवा की खुराक, डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेनी चाहिए।

आयुर्वेदिक चूर्ण 

हिंगुवाचादि चूर्ण (hinguvachadi choornam), वैश्वानारम चूर्ण (vaiswanaram choornam), अश्वगंधा चूर्ण (ashwagandha choornam) और इंदुपुकानम चूर्ण ( induppukanam choornam) लो ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता हैं।

ऊपर बताई गई आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही किया जाना चाहिए।

लो ब्लड प्रेशर का इलाज : योग

अपने निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करें। स्वस्थ जीवन के लिए हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए योग आसन करने की सलाह दी जाती है। लो ब्लड प्रेशर योगासन इस प्रकार हैं-

• उत्तानासन (Uttanasana): यह मुद्रा मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है।

• अधो मुख सवासना (Adho Mukha Svanasana): यह मुद्रा मस्तिष्क को शांत करती है और थकान से शरीर को छुटकारा दिलाती है।

• पवनमुक्तासन (Pavanmuktasana): यह मुद्रा रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है। साथ ही पीठ के निचले हिस्से में तनाव को कम करती है।

• सर्वांगासन (Sarvangasana): यह योगासन मस्तिष्क में ब्लड सर्क्युलेशन को सुधारता है।

• मत्स्यासन (Matsyasana): यह मुद्रा पूरे शरीर में रक्त के उचित और पर्याप्त प्रवाह को सुनिश्चित करती है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

• बालासन (Balasana): बालासन आपके नर्वस सिस्टम को शांत करने में मदद करता है। जिससे आपके शरीर का ब्लड प्रेशर संतुलित होता है और लो ब्लड प्रेशर या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नियंत्रित होती है।

• भस्त्रिका प्राणायाम (Bhastrika Pranayama): लो ब्लड प्रेशर के लिए भस्त्रिका प्राणायाम काफी फायदेमंद माना जाता है। सबसे पहले पद्मासन या वज्रासन जैसे किसी आरामदायक योगासन में बैठकर मन को शांत कर लें। अब बायीं नासिका को बंद करके दायीं नासिका से सांस लें और फिर छोड़ें। इसके बाद धीरे-धीरे गति बढ़ाएं। फिर 10 बार सांस लेने के बाद सांस को भरकर अंदर कुंभक करें और मूलबंध, उड्डियानबंध और जालंधर बंध लगाएं। इसके बाद दायीं नासिका को बंद करके बायीं नासिका से इसी प्रक्रिया को दोहराएं।

लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज कितनी प्रभावी है?

अभ्यंयंग और शिरोधारा जैसी आयुर्वेदिक थेरिपी ब्लड फ्लो को बेहतर करके रक्त चाप को कंट्रोल करती है। आयुर्वेदिक हर्ब जैसे अर्जुन हार्ट हेल्थ को दुरुस्त करने के साथ ही लो ब्लाड प्रेशर जैसी स्थितियों से हृदय की सुरक्षा करती है। अल्टरनेटिव चिकित्सा के रूप में लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक इलाज प्रभावी सिद्ध होता है. 

Read in English

What is the Ayurvedic treatment for low blood pressure? What to do and what not to do when blood pressure is low?

Low blood pressure or hypotension is a condition of a drop in blood pressure below normal. The normal level of blood pressure is 120/80 mmHg. In case of low blood pressure, it falls below 90/60 mmHg. Most people do not consider hypotension to be a big problem compared to high blood pressure. If the blood pressure level drops suddenly or too much, it can be very harmful for health. However, there is an Ayurvedic treatment for low blood pressure. By which it can be controlled. Let us tell you that when there is insufficient blood pressure to supply blood to the coronary arteries (arteries supplying blood to the heart muscle), then the person may also have chest pain or heart attack. In such a situation, Ayurveda can be used to treat low blood pressure. Let us know what is it, how effective is the Ayurvedic medicine for hypotension.

 *What is low blood pressure according to Ayurveda*?

In Ayurveda, Vata is considered to be the main cause of low blood pressure. However, Pitta and Kapha also affect blood pressure indirectly. An imbalance of Kapha and Pitta causes anemia and weakness which can cause low blood pressure. Hypotension is a Vata disorder. In this, the ojas and rasa dhatu of the body are also affected. Due to the deterioration of rasa and raktn dhatu due to Vata dosha, a condition of hypovolemia (low blood volume) can arise. This health condition also causes low blood pressure.

*Symptoms*

*What are the symptoms of low blood pressure according to Ayurveda*?

Initially, low blood pressure does not give any special indication. This is the reason why it is not easy to catch it in the initial stages. Often low blood pressure is detected only when the condition worsens. What are the symptoms of low blood pressure? Let us tell you that its most common symptoms include:

• Fainting

• Dizziness

• Nausea

• Lack of attention

• Fatigue

• Blurred vision

• Pain and heaviness in the body

• Lethargy

• Weakness etc.

Hypotension can prove to be especially dangerous when the blood pressure level drops suddenly. If you are feeling confusion, feeling cold and short of breath, consult a doctor immediately. Long-term hypotension (low blood pressure) can reduce blood flow to the brain and heart, which can cause organ damage.

 Causes

What are the causes of low blood pressure?

There are many causes of hypotension, usually due to various body and health conditions that cause low blood pressure. Some of the most common causes include:

• Pregnancy

• Endocrine disorders

• Heart disease

• Blood loss

• Dehydration

• Severe allergic reactions

• Severe infections

• Folate and vitamin B12 deficiency

• Certain medications and diseases etc.

Low blood pressure can affect individuals of any age, including children, young adults and people over the age of 65.

What is the Ayurvedic treatment for low blood pressure?

How to control low blood pressure? If this question is in your mind, then let us tell you that there are many medical systems in Ayurveda for this. Like-

Ayurvedic treatment for low blood pressure: Therapy

There are many therapies available in Ayurveda for the treatment of hypotension, using which the problem can be managed.

Sarvang Shirodhara

This is an Ayurvedic treatment in which a liquid mixture is prepared by mixing milk or oil with many types of herbs. Then it is poured on the head.

Brahmi

This Indian herb is another effective home remedy for low blood pressure. It should be taken with a little camphor and cinnamon (a pinch).

Arjuna

Arjuna is used in Ayurveda to treat many diseases. Taking Arjuna bark powder as per doctor's instructions can cure the problem of low BP. It is very useful in controlling blood pressure. Arjuna can be used in both low blood pressure (hypotension) and high blood pressure (hypertension).

Ayurvedic treatment for low blood pressure: medicine

Trikatu

This medicine prepared from a mixture of black pepper, dry ginger and long pepper proves useful in low blood pressure.

Makardhwaj Rasa

Consumption of Makardhwaj Rasa is effective during Ayurvedic treatment of low blood pressure. It is useful in the treatment of hypotension as well as peripheral circulatory failure. Useful in the treatment of physical weakness, fatigue, muscle cramps and low blood pressure, the dosage of this medicine should be taken as directed by the doctor.

Ayurvedic Powder

Hinguvachadi choornam, Vaiswanaram choornam, Ashwagandha choornam and Induppukanam choornam are used as Ayurvedic medicines for low blood pressure.

The above mentioned Ayurvedic medicines should be taken only after consulting a doctor.

Low Blood Pressure Treatment: Yoga

Control your low blood pressure. Yoga asanas are recommended for hypotension patients for a healthy life. Low blood pressure yogasanas are as follows-

• Uttanasana: This pose improves blood flow to the brain.

• Adho Mukha Svanasana: This pose calms the brain and relieves the body from fatigue.

• Pavanmuktasana: This pose increases blood circulation. Also reduces tension in the lower back.

• Sarvangasana: This yogasana improves blood circulation in the brain.

• Matsyasana: This posture ensures proper and adequate flow of blood throughout the body, which helps in controlling blood pressure.

• Balasana: Balasana helps to calm your nervous system. Due to which the blood pressure of your body is balanced and the problem of low blood pressure or high blood pressure is controlled.

• Bhastrika Pranayama: Bhastrika Pranayama is considered very beneficial for low blood pressure. First of all, calm the mind by sitting in a comfortable yoga posture like Padmasana or Vajrasana. Now close the left nostril and inhale through the right nostril and then exhale. After this, gradually increase the speed. Then after taking 10 breaths, inhale and do Kumbhak and apply Moola Bandha, Uddiyana Bandha and Jalandhar Bandha. After this, close the right nostril and repeat the same process with the left nostril.

How effective is Ayurvedic treatment of low blood pressure?

Ayurvedic therapies like Abhyanyanga and Shirodhara control blood pressure by improving blood flow. Ayurvedic herbs like Arjuna improve heart health and protect the heart from conditions like low blood pressure. Ayurvedic treatment of low blood pressure proves to be effective as an alternative medicine.

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