योग क्यो जरूरी हो रहा हैं

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योग क्यो जरूरी हो रहा हैं

योग के फायदे

मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार

शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है

बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है

आंतरिक अंग मजबूत करता है

अस्थमा का इलाज करता है

मधुमेह का इलाज करता है

दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है

त्वचा के चमकने में मदद करता है

शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है

एकाग्रता में सुधार

मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है

चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है

तनाव कम करने में मदद करता है

रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है

वज़न घटाना

चोट से संरक्षण करता है

ये सब योग के लाभ हैं। योग स्वास्थ्य और आत्म-चिकित्सा के प्रति आपके प्राकृतिक प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है।

योग अभ्यास करने के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव का होना इन दिनों एक आम बात है जिससे शरीर और मन पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। तनाव के कारण लोगों को सोते समय दर्द, गर्दन का दर्द, पीठ दर्द, सिरदर्द, तेजी से दिल का धड़कना, हथेलियों में पसीने आना, असंतोष, क्रोध, अनिद्रा और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसी गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं। समय गुज़रने के साथ इन प्रकार की समस्याओं का इलाज करने में योग वास्तव में प्रभावी है।

नियमित अभ्यास मानसिक स्पष्टता और शांति बनाता है जिससे मन को आराम मिलता है।

योग एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है जिसे करना बहुत आसान है और यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जो आज के जीवन शैली में सामान्य हैं, से भी छुटकारा पाने में मदद करता है।

शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से रहने में मदद करता है। योग आसन शक्ति, शरीर में लचीलेपन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है.

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Why yoga is becoming important

Benefits of yoga

Improves muscle flexibility

Corrects body posture and alignment

Provides better digestion

Strengthens internal organs

Cures asthma

Cures diabetes

Helps treat heart problems

Helps skin glow

Promotes strength and stamina

Improves concentration

Helps mind and thought control

Keeps mind calm to overcome anxiety, stress and depression

Helps reduce stress

Helps blood circulation and muscle relaxation

Weight loss

Protection from injury

These are all the benefits of yoga. Yoga focuses on your natural tendency towards health and self-healing.

One of the main benefits of practicing yoga is that it helps reduce stress. Stress is a common thing these days which has a devastating effect on the body and mind. Due to stress, people face serious problems like difficulty in sleeping, neck pain, back pain, headaches, rapid heartbeat, sweaty palms, discontent, anger, insomnia and inability to concentrate. Yoga is really effective in curing these types of problems over time.

Regular practice creates mental clarity and peace which relaxes the mind.

Yoga is a very useful practice which is very easy to perform and it also helps in getting rid of some serious health problems which are common in today's lifestyle.

Yoga helps in controlling the body, mind and spirit. It creates a balance of physical and mental discipline to calm the body and mind. It also helps in managing stress and anxiety and helps you stay relaxed. Yoga asanas are known to develop strength, flexibility in the body and confidence.

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Sun and Moon Yoga Space

Sunny pundeer

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